Con tantas tecnologías y productos relacionados con el sueño que aparecen en la actualidad, ha llegado el momento de que usted consiga esa buena noche de sueño que lleva tiempo deseando tener. La salud del sueño es uno de los aspectos más descuidados del bienestar personal que existen. Incluso las personas que comen bien y hacen ejercicio pueden tener malos patrones de sueño.
Un descanso profundo y significativo es esencial y conlleva una gran cantidad de beneficios adicionales para la salud. Si constantemente te cuesta dormir lo suficiente para que tu cuerpo y tu mente se merezcan, relájate. ¡Hay esperanza!
¿Listo para descansar un poco? Echa un vistazo a estas 10 posibilidades:
- El Aura : este kit completo realiza un seguimiento de tus patrones de sueño y luego te despierta durante tu fase de sueño más débil.
- Beddit Smart : este sensor ultrafino se coloca debajo de la sábana y comenzará a recopilar toneladas de datos esenciales sobre tus patrones de sueño.
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- Dreem : Dreem se promociona como el primer dispositivo portátil para dormir activo jamás lanzado al mercado. No solo ofrece datos precisos y completos sobre cómo duermes, sino que también mejora la calidad general de tu sueño en tiempo real.
- Sleepbot : sin duda, esta es una de las aplicaciones para dormir más sencillas que existen actualmente para dispositivos Android e iOS. Una variedad de funciones, junto con las buenas críticas de los usuarios en general, hacen que valga la pena echarle un vistazo.
- Sense : este es uno de los rastreadores de sueño más exclusivos que ha llegado al mercado. Con Sense, estamos hablando de un dispositivo que se puede sujetar fácilmente a la almohada. Desde allí, Sense hará un seguimiento de tus movimientos durante la noche, mientras duermes.
- Jawbone Up3 : Jawbone Up3 es un buen ejemplo de dispositivo portátil que monitorea una variedad de funciones corporales. Se espera que este producto pueda mostrar a los consumidores cuándo están experimentando sueño REM, sueño ligero o sueño profundo, según los hallazgos.
- Sleep Cycle Alarm Clock : Dado lo barato que es, no hay excusa para no probarlo. Simplemente coloca tu teléfono inteligente debajo de tu cama y Sleep Cycle Alarm Clock se encargará de determinar el mejor momento para despertarte.
- Duerma mejor : suscríbase a la versión premium y tendrá alarmas, opciones de personalización y la posibilidad de aprovechar al máximo una gran cantidad de datos sobre su sueño. Puede consultar los patrones de sueño de la semana, el mes o incluso el año completo.
- aXbo Couple : este despertador único analiza una variedad de datos personales. A partir de ahí, te indica el mejor momento para despertarte, antes de que suene la alarma.
- Misfit Shine : este rastreador de sueño tiene la ventaja de ser extremadamente liviano y fácil de usar.
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